Genau an sowas hätte ich gedacht. Wäre vielleicht sinnvoller sich das mal vom Profi zeigen zu lasen. Hab auch schon überlegt mal mit ihr zur Physio zu gehen. Aber das braucht bei mir immer ein wenig bis ich was geeignets gefunden habe, mich durch gerungen habe einen Termin zu vereinbaren.....
Aber vielleicht habt ihr ja einfache Übungen parat.