Das tut mir sehr leid, dass es sich für euch entwickelt hat.
Ich würde auch erst mal Luft holen und etwas Abstand gewinnen. Du hast ja im Moment auch genügend andere Sachen, die bewältigt werden wollen.
Ich kann gut verstehen, wenn die mentale Belastung bei Einsätzen zu groß wird, ginge mir wahrscheinlich nicht anders. Vielleicht wäre eine RH-Gruppe, die im sportlichen Bereich aktiv ist, eine (Zwischen-)Lösung, um den Druck etwas herauszunehmen, aber trotzdem weiter üben zu können.